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몸에 좋은 다이어트 영양소! 먹을 수록 살이 빠지는 영양소를 알고 계십니까? 바로 식이섬유  채식, 식물이라 해서 몸속에 들어 오면 소화가 잘 되지는 않습니다. 식물 속 섬유질, 식이 섬유는 식물의 생존을 위해 소화하게 어렵게 결합 되어 있습니다. 당연히 소화가 어렵겠죠. 우리 몸에는 더욱 식이섬유를 소화하는 효소가 없어 소화가 잘 되지 않습니다. 식이 섬유는 분해가 잘 되지 않은 상태로 대장으로 갑니다. 식이섬유는 크게 물에 녹지 않는 지용성 섬유와 물에 잘 녹는 수용성 식이섬유로 구분할 수 있습니다. 이 지용성과 수용성 식이 섬유는 두가지 큰 장점을 가지고 있습니다. 지용성 식이섬유 장점수용성 식이섬유 장점장에서 수분을 흡수하면 부풀어져서 장운동을 활발배변활동을 원활 하게 해줍니다.장에서 젤리 상태로 변화 하면서 당질 흡수를 도.. 2024. 6. 3.
공유 지분경매 배당방법 과 농지 임야 지분경매 공유 지분경매 배당방법과 후순위 채권자 매수인의 대위행사 1. 공동임대인 중 일부의 공유지분이 경매가 진행되는 경우, 즉 공유지분 중 2분의 1에 대한 경매라 해도 공동 임대인의 보증금 반환채무는 불가분채권이므로 경매 대상 공유지분인 2분의 1 부분만 배당받는 것이 아니고. 전액 배당 신청 하고 전액 배당 받을수 있습니다.소액 임차인의 판단에도 경매가 진행되는 2분의 1을 기준으로 하는 것이 아니라, 임차 보증금 전액을 기준으로 소액임차인 여부를 판단하게 됩니다. 2. 후순위 채권자들은 배당순위에 따라 배당을 실시한다. 1항의 사유로 못 받은 배당금은 1항에서 초과 배당으로 부당이득을 보게 된 나머지 공유지분권자에게 구상권을 청구하게 될 것입니다. 3. 대항력이 있는 임차인이 있는 경우 매수인은 매수인의.. 2024. 5. 30.
LDL콜레스테롤 영양제, 콜레스테롤 약물 병원에서 신체검사를 받게되면 혈중 콜레스테롤 수치라는 항목을 보게 됩니다. 콜레스테롤, 도대체 이 다섯 글자는 무엇일까요? 콜레스테롤에는 VLDL, LDL 콜레스테롤, HDL 콜레스테롤, 총 콜레스테롤 TG , 이렇게 5개로 나누어 집니다.  1. 콜레스테롤 정의 VLDL (Very Lower Density  Lipoprotein) : 밀도가 매우 낮은 콜레스테롤을 함유한 지단백 ("아주 나쁜" 콜레스테롤)LDL 콜레스테롤 (Lower Density Lipoprotein) : 밀도가 보통 낮은 콜레스테롤을 함유한 지단백 ("니쁜" 콜레스테롤)HDL 콜레스테롤 (Higher Density Lipotrotein) : 밀도가 높은 콜레스테롤 함유한 지단백 ("좋은" 콜레스테롤)총 콜레스테롤 (Total Cho.. 2024. 5. 28.
먹는 음식 속 영양소, 알고 먹는 다이어트 확인해봅시다. 만병의 근원 살. 지방. 체중증가 로 인한 합병증 으로 의사선생님들은 말씀하십니다. " 첫번째, 체중을 줄이세요,"" 두번째, 복부비만 줄이세요."" 세번째, 근육량 늘리세요." 복부비만 줄였을때 나타나는 효과.1. 고혈압 상승 저하.2. 혈당 상승 저하.3. 이상 지질혈증을 예방.4. 궁극적으로 심뇌혈관, 암의 발생 가능성을 낮출수 있습니다. 체중을 줄이면,  당뇨병, 심혈관 질환, 암 등의 만성질환을 예방할 수 있는 건강 식단 이 있습니다. 매 끼니 마다 야채, 과일만 섭취해도 심장혈관 질환의 40%를 줄일 수 있고, 당뇨병은 91% 예방할 수 있다고 합니다. 이처럼 우리가 먹는 음식이 정말 중요합니다. 매 끼니 마다 식단을 짤 수는 없지만 그래도 최대한 영양소를 활용해서 섭취한다면 몸의 변화를 느낄.. 2024. 5. 27.

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